Ročna limfna drenaža

Ročna drenaža mezge ali limfna drenaža je rahla, črpanju podobna oblika masaže, ki spodbuja tok mezgovnice (limfe) in s tem pospešuje odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. Tehnika je koristna pri oteklinah, ki nastanejo zaradi poškodb in pri edemih (posledica bolezenskih stanj telesnih organov). Kadar limfni sistem ne opravlja pravilno svoje funkcije, se limfna tekočina nabira v medceličnem prostoru, kar povzroči nastanek limfnega edema. Primerna je za sanacijo limfo statičnih edemov, ki so posledica prirojenih napak na limfnem sistemu, poškodb limfnega sistema, operativnih posegov, poškodb in infekcij. 

Uporabna je zlasti pri zdravljenju problematične kože, pri odpravljanju celulita, zabuhlosti in pod očesnih mešičkov, pri alergijah, po lepotnih posegih in presaditvi las.

Kot preventiva metoda je uporabna za preprečevanje nosečniških strij, pri zatekanju nog, za ohranjanje tonusa kože med hujšanjem in za splošno regeneracijo organizma.

Ročno limfno drenažo je mogoče uporabljati kot dopolnilno tehniko terapevtske masaže, zlasti na predelu zadnjice, bokov, rok in nog.